فيتامين (ب9 – B9 ) أو حامض الفوليك Acide folique :
هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها
مصادره الطبيعية
السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار
خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.
مصادره الحيوانية
الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .
أعراض نقصانه
فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في النمو.
الحالات التي يعطى فيها
فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في سن المراهقة – فقر الدم الخبيث
انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط قوى الجسم
أمراض الكبد – أمراض البنكرياس.