لا تفعل هذه الأشياء بعد الأكل مطلقا!

1-لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل

يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

رغم انني لم اقتنع بهذه المعلومة لكن التدخين مضر على اية حال.

2- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد

في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

3- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

4

- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.

لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو

قبل ساعة من الوجبة الغذائية

5- لا تتمشى ولاتمارس الرياضة مباشرة

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة ”

إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 ” وهذه مقولة
خاطئة.

حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
وايضا ممارسة الرياضة بعد الأكل تؤدي الى ضعف الهضم وعسره لأن الدم يتجمع في المعده لهضم الطعام وبالرياضة تحصل مشاكل.

6- لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف

(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة.
مما

سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

 

 

نصائح معظمها طيب لكن البعض منها غير صحيح او تفسيره غير علمي:

اولها التدخين بعد الطعام او من غيره الضرر لافرق لانها نفس المواد السامة.

ثانيها شرب الشاي مع او بعد الاكل يتسبب في حدوث فقر الدم (الانيميا) والسبب في ذلك ان بالشاي مواد تتحد مع الحديد المتواجد في الطعام وتمنع امتصاصه.

ثالثها فك حزام البنطال بعد الاكل لن يضر بل يمكن ان يفيد من يقومون بالحمية.

رابعها لا يحبذ تناول الفواكه بعد الطعام مباشرة لان بها الياف والطعام المحتوي علي الياف يحتاج مساحة في الجهاز الهضمي


تحياتي وتقديري لنقلك الطيب والمفيد

 

 

كيف لا احب مواضيعك واتابعها ولك كل الحب والاعجاب 0 وممكن الاخذ بمعلومات الصديق الدكتور 0 غامداوي 0 ولو ان المثل يقول اسال مجرب ولا تسال طبيب تحياتي لك ابنتي المحترمه 00

 

 

.

*****

الحمد لله الدخان ما ندخن ولا نشيش ولا نعسل
كنا نشرب الشاي مباشرة ومن فترة بطلنا بدون سبب
نلبس دشداشه وعشان كذه مالنا ولحزام البطن
طريقتنا وطبيعتنا تجعلنا لا نأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إلا في المناسبات (لزوم الرزه)
بدون توصيه لا نتمشى ولا نمارس الرياضة مباشرة ولا نسبح
(مافيه مسبح)
اما لا تنام مباشرة فمعصي بعد تناول وجبة الغداء

شكراً زهرة السوسن والشكر موصول لدكتورنا العزيز غامدأوي

*****

 

 

شكراً يا زهرة السوسن على الموضوع والنصائح

والشكر موصول للدكتور ( غامد اوي ) على التوضيح

 

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غامداوي

نصائح معظمها طيب لكن البعض منها غير صحيح او تفسيره غير علمي:

اولها التدخين بعد الطعام او من غيره الضرر لافرق لانها نفس المواد السامة.

ثانيها شرب الشاي مع او بعد الاكل يتسبب في حدوث فقر الدم (الانيميا) والسبب في ذلك ان بالشاي مواد تتحد مع الحديد المتواجد في الطعام وتمنع امتصاصه.

ثالثها فك حزام البنطال بعد الاكل لن يضر بل يمكن ان يفيد من يقومون بالحمية.

رابعها لا يحبذ تناول الفواكه بعد الطعام مباشرة لان بها الياف والطعام المحتوي علي الياف يحتاج مساحة في الجهاز الهضمي


تحياتي وتقديري لنقلك الطيب والمفيد

اهلا د.غامداوي

اشكر لك مداخلاتك

ولكن اتوقع ان تكون صحيحه بالذات الدخان لانه معروف انه مضر في كل الحالات ولكن ضرره بعد الاكل مباشره اكبر

وانت اعرف اكيد بما انك في مجال الطب

اشكر لك مداخلاتك المفيده

تحيتي

 

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف بن عوضه

كيف لا احب مواضيعك واتابعها ولك كل الحب والاعجاب 0 وممكن الاخذ بمعلومات الصديق الدكتور 0 غامداوي 0 ولو ان المثل يقول اسال مجرب ولا تسال طبيب تحياتي لك ابنتي المحترمه 00

اشكرك والدي الفاضل على كلماتك الرائعه والمشجعه

ولك الشكر لمرورك الغالي

تحيتي

 

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرحيم بن قسقس

.

*****

الحمد لله الدخان ما ندخن ولا نشيش ولا نعسل
كنا نشرب الشاي مباشرة ومن فترة بطلنا بدون سبب
نلبس دشداشه وعشان كذه مالنا ولحزام البطن
طريقتنا وطبيعتنا تجعلنا لا نأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إلا في المناسبات (لزوم الرزه)
بدون توصيه لا نتمشى ولا نمارس الرياضة مباشرة ولا نسبح
(مافيه مسبح)
اما لا تنام مباشرة فمعصي بعد تناول وجبة الغداء

شكراً زهرة السوسن والشكر موصول لدكتورنا العزيز غامدأوي

*****

اهلا عبدالرحيم قسقس

اما لا تنام مباشرة فمعصي بعد تناول وجبة الغداء << سبب لزيادة الوزن ..

اشكرك على المرور

تحيتي

 

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح بن سعيد

شكراً يا زهرة السوسن على الموضوع والنصائح

والشكر موصول للدكتور ( غامد اوي ) على التوضيح

اهلا صالح بن سعيد

العفو والشكر لك ايضا على مرورك

تحيتي