علاج القلق... - ساحات وادي العلي

يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ

اهداءات ساحات وادي العلي

		ساحات وادي العلي > الساحات العامة > الساحة العامة
علاج القلق...

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

الساحة العامة مخصصة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه والمنوعة

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

06-14-2008, 09:08 PM

رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

عضو ذهبي

إحصائية العضو

روعة الصمت غير متواجد حالياً

آخـر مواضيعي

0 ~ْْ*~ْْ-أمــــــــــــــــــــي-ْ~*~ْْ
0 طفلك ...وأسراااار منزلك؟؟؟؟
0 O.o°¨فراشهO.o°¨
0 أريد حلاً؟؟؟
0 غرف مواليــــــــد..

التوقيت

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
روعة الصمت is on a distinguished road

لايكاد يمر با يوم إلا ونحن نحس فيه بإنفعالات غير محببه ومنها القلق

ولكن طُرِحَت فكرتين اولها ((الإسترخاء المتقدم))والذي يتعين

القيام به مرة او مرتين في اليوم لمدة عشر دقائق..

اما الفكره الثانيه فهي ((التأمل الدوري))في جو من الهدوء

أغمض عينيك ثم ردد ترنيمة اومقطع يكون معروف لديك

حتى يساعك على إتمام عملية الإسترخاء ويخفف منابع القلق

وإن ظلت الافكار المسببه للقلق ثابته.

أخي الكريم موضوع جميل لك تحياتي

التوقيع

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:11 PM.