الفيتـــــــامينات

فيتامين ( ب6 – B6 ) :



يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم ,

ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه ,

وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي.


مصادره الطبيعية

الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره

قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.


مصادره الحيوانية

الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .



أعراض نقصانه

الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق واضطرا ب

ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.


الحالات التي يعطى فيها

الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلا غرا والبري بري – العصاب والقلق والأضطراب

انحطاط قوى الجسم – أوجاع المعده – ضعف العضلات وضمورها

القيء والأستفراغ عند الحوامل – التسممات الحاده بالكحول

مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف وأهتزازها اللا ارادي)