يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ

اهداءات ساحات وادي العلي







العودة   ساحات وادي العلي > الساحات العامة > الساحة العامة

الساحة العامة مخصصة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه والمنوعة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2011, 01:52 AM   رقم المشاركة : 1
كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان


 

كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان

لندن 28 جمادى الأولى 1432 هـ الموافق 02 مايو 2011 م واس
كشفت دراسة علمية حديثة أن كمية النوم (عدد الساعات التي ينامها الانسان) لها تأثير هام على الصحة النفسية في وقت لاحق من حياة الفرد.
وقالت صحيفة //دايلي ميل// ان نتائج الدراسة التي جرت في جامعة لندن أظهرت أن عدد ساعات النوم القليلة أو ساعات النوم الكثيرة يؤثر بصورة مباشرة على طريقة تفكير الفرد وقد تؤدي الى تقدم سن المخ في الانسان بنسبة تصل الى سبع سنوات.
ولفتت الى ان النوم لأقل من 6 الى 8 ساعات يزيد من سرعة التدهور المعرفي, كما يؤثر على ملكات وقدرات أخرى في الانسان مثل التحليل المنطقي واستخدام المفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن تدهور وظائف المخ قد تؤدي اعاقات جسدية, وجدوا أن نوم 7 ساعات في الليلة نتج عنها الحصول على أعلى درجات للقياس المعرفي.
وأظهرت الدراسة كيف يمكن للتغيرات في انماط النوم -على مدى 5 سنوات في منتصف عمر الانسان- أن تؤثر على وظائف الاداك في حياة الفرد في وقت لاحق.
وقام العلماء في هذه الدراسة بقياس 6 عوامل للقياس المعرفي في حياة الانسان تمثلت في اختبار الذاكرة, التحليل المنطقي, استخدام المفردات اللغوية, الطلاقة في الكلام, الطلاقة الدلالية (استخدام الأدلة), والدلالة المعرفية بالوضع العالمي.
وأظهرت النتائج أن حالة 7% الى 8% ممن ينامون مدة أطول من الفترة الموصى بها (سبع ساعات) كانت أسوأ في جميع الاختبارات المعرفية. كما عانت ربع مجموعة النساء المشاركات في الدراسة و 18% من الرجال الذين كانوا ينامون عدد ساعات أقل من المطلوب من انخفاض في قدراتهم على التفكير واستخدامه المفردات.
ووفقا لتوصيات الدراسة فأن حوالى 7 ساعات من النوم الجيد هو أمر اساسي لأداء الانسان لعمله بشكل جيد وكذلك لصحته النفسية. كما ان الحرمان من النوم له تأثيرات ضارة على الأداء, وسرعة الاستجابة, وارتكاب الأخطاء عن التحدث مع الآخرين, وتشتيت الانتباه وعدم القدرة على التركيز.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 05-08-2011, 09:18 AM   رقم المشاركة : 2

 

القرآن 0 يقول 0 كانو قليلا من الليل ما يهجعون 0 وكان السلف رضوان الله عليهم يجاهدون بالنهار ويتعبدون باليل 0
وانا عندي معاناه مع النوم 0 اي لا انام الا وقت قصير 0 فشكوت لطبيبي للمخ والاعصاب 0 قلة نومي وان معلوماتي تفيد بظرورة النوم بمعدل سبعه ساعات بحد ادنى 0 اجابني اجابه مقنعه 0 ريحتني 0 وقال 0 اذا جسمك احتاج النوم ستنام 0 واذا اخذ كفايته ستستيقظ 0 وامام هذه النظريه ارتحت 0 ويا ما قضينا الليل 0 سهارى 0 ويا ما شبعنا في النوم حتى ملينا ويا الله حسن الخاتمه 0 بارك الله فيك وفي طرحك 00

 

 

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir